1 фото
Творог насыщен белком и кальцием, поддерживает здоровье костей, помогает мышцам оставаться сильными. Творог легко усваивается, не перегружает желудок и подходит даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Творог способен снимать волнение и устранять последствия стресса за счёт синтеза серотонина. В твороге есть калий и магний, которые помогают регулировать давление и укрепляют сердечно-сосудистую систему.