Психология похудения

Потому что дисциплина без понимания себя — это насилие. Мудрость без психологии — это шум. Сила без нежности — это путь к срыву. Терпение без правильных действий — это застой. Предлагаю своим подопечным: не 'стать солдатом', а спросить: 'Что моё тело хочет мне сказать?'; не искать волшебную мудрость, а заметить: когда я ем от голода, а когда от тревоги?; не терпеть годами, а сделать один маленький шаг сегодня без борьбы.