1 фото
Кофе улучшает сон в несколько раз. Кофеманы спят значительно лучше. Напиток усиливает глубокую фазу сна и напрямую влияет на способность организма восстанавливаться в этот период. Однако кофеин немного сокращает продолжительность сна — примерно на 13 минут.