6 фото
Описание
Книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть» — практическое руководство от психолога и психотерапевта с многолетним опытом. Автор помогает разорвать порочный круг диет и чувства вины из‑за еды, опираясь на научно обоснованные подходы. В книге развенчиваются 6 распространённых мифов о диетах, разбираются 4 типа семей, где формируются нездоровые пищевые привычки, и раскрывается «метод Светлячка» — 10 принципов настройки питания. Отдельное внимание уделено деликатной теме: когда полнота — не болезнь, а часть здоровой картины жизни. Издание рекомендовано журналом «Худеем ПРАВИЛЬНО» и подойдёт тем, кто хочет выстроить гармоничные отношения с едой и собой.